隨著輕松安樂的生存方法在大眾傳媒上的散布，人們在呼喚生存，并且漸漸明白職業不是人生的全部，職業生涯擴大知識滿足自己的大概需要。越來越多的人選擇開始設計自己的人生，為自己做一個生涯計劃。假設說，職業擴大僅僅是個人職業本領、薪金、職位等工作上的擴大進步，而職業生涯擴大則更加范圍大，它把人生價值觀、理想、興趣、職業、教育、婚姻、家庭、人際、調養等人生的各方面都包含在其中。新職君說，職業生涯擴大包含職業擴大，屬更高次序的類型。職業擴大是職業生涯擴大的一個方面，當然是最重要的方面。
　　職業計劃專家認為，職業生涯擴大中的各個方面既諧調又矛楯，比如職業和家庭，理想和職業，它們既可彼此促使，也可能雙方阻隔。當我們時時刻刻站在職業生涯擴大的高度，進行全部統籌，而不是固執于某個方面的時候，事故就會得到處理。這種統籌就是職業計劃，也是生存的藝術。白領們如何知識做好職業計劃?職業計劃專家主張人們踏實認真，符合處理以下3個方面的事故：
　　1.思惟觀念
　　假設思惟在家庭和事業之間猶疑不決，痛苦不能，很難照顧。而從職業生涯擴大的范圍去考察事故，矛楯就得到處理了。其實這就像打仗，一場戰爭中，你是先打西邊敵人還是先打東邊的敵人，往往很難取舍，而假設你是戰役的總司令，思惟就會很清楚，并且也不會為各種小得小失困擾，能當機立斷地做出決定。有些人心理抓住本領很差，找麻煩于其中，難以自拔，這時候不妨求助于專業人士，不要死撐，而引起在兩難取舍中熬成心理疾病。
　　2.知彼知己
　　首先是知己，客觀地認得自己很重要，有些人不是自卑就是自傲，或許難見真相。自己特性如何，符合那方面的職業，在婚姻、人際中有哪些軟肋等等。這些不主動認得清楚的話，實際的坑穴也會讓你知道，當然是碰上了太多的痛苦之后，并且還沒有回即鎬頭路可走。然后是知彼，“彼”包括很多，職業狀況、職業前景、愛慕技巧、休閑方法、人生哲學等等。知道了它們的法則和竅門，自然事半功倍。知彼知己是一個很長的程序，沒抓住的時候，不要自以為是，免得走錯路，最好能去商量專業人士、前輩或朋友。
　　3.時機安置處理
　　職業生涯擴大中的每個方面都有其合適的時間表，哪個時段應偏重職業聚集，哪個時段應當多偏重意識提升和休息，哪個時段應關心婚姻和家庭等等。這就像農夫的耕作，哪個季節該種哪個菜，一定要抓住好時機。沒有提前計劃好人生與職業，結果不能想象。職業計劃是一門很深的學問，在國內擴大時間還不長。許多人還不具有生涯計劃與設計的觀念，但是，平衡生存，做到事業和生存雙豐收，已經成為新一代白領追求的方位。